Русские женщины — наша национальная гордость! Нина Зарина яркий этому пример.

За это часовое интервью мы обсудили, наверное, все! И я очень рекомендую к просмотру. В тайм-кодах сможете выбрать наиболее интересные для вас моменты беседы. Ну а так, можете просто послушать, как подкаст, во время кросса или работы на станке!

Кстати, 5 и 12 декабря Нина пробежала два марафона с разницей в неделю за 02:37:52 и 02:44:09.

Хорошего просмотра! И не забываем ставить лайк, подписываться на канал и нажимать колокольчик!
p.s. И да, мы в 4К видео запулили даже :)

Кто не смотрел влог из моей поездки в США, исправляйтесь:
youtu.be/VfMJ0AgbXME

Подпишись на нас в инсте:
Нина Зарина: www.instagram.com/the_nina_zarina/
Александр Вылегжанин: www.instagram.com/avyl12/
Александр Тропарев: www.instagram.com/troparev/
Александр Сторожев: www.instagram.com/trunner/

Тайм-коды:
00:00 Приветствие
00:52 Про уход из «Бегового монастыря»
01:28 Кто сейчас тренирует Нину
01:40 Отличие подготовки Шварца от Монастырского
07:20 Про сборы в горах
08:48 Тренировочная инфраструктура в США
12:25 Мода на бег в России и США
14:23 Деление на любителей и профессионалов
16:44 Где лучше бегать, в ЛА или Вашингтоне?
17:39 Тренировка с группой или самостоятельно
18:12 Тренировки только в карбоне
19:18 Про МСМК и разряды
20:14 Про работу
23:00 Про восстановление в США
24:45 Об американской мечте
27:40 Похожи ли русские и американцы друг на друга
29:01 Отличия беговых клубов в России и США
29:55 Как попасть в Timnman Elite
30:42 Можно ли сравнивать Tinman и Беговой монастырь
31:42 Как найти тренера в США
33:30 Сколько стоит подготовка у Джека Дэниэлса
34:10 Сколько в среднем стоит тренер в США
35:10 Хотела бы учиться в США?
36:02 Мысли об олимпиаде
37:30 Важно ли выступать под флагом своей страны
39:09 Чего не хватает в США
39:57 О счастье
41:00 О возможностях для бизнеса в России и США
41:40 Сложно ли создавать свой стартап в США приехав из России
43:46 Чего не хватает в российской и американской беговых культурах
46:58 Почему русские бегуны редко ездят за границу
47:48 Есть ли русское беговое сообщество в США
49:06 Английский язык важен для переезда
50:02 Главный минус в США
50:50 Реально ли жить в США за счет спортивной составляющей
54:00 Как сейчас проходят старты в США
56:03 Среднестатистический призовой фонд на старте в США
57:44 На каких стартах можем увидеть Нину

Как полюбить дождь и пасмурную погоду? Начать снимать уличную фотографию! Гуляю по дождливому Берлину, фотографирую и заодно рассказываю как, что и почему снимаю. Enjoy!

Мои пресеты:
Vitwai 2019 Lightroom Presets Pack – gum.co/wYqgH
2 FREE Presets – gum.co/EeRMq

Техника:
Основная камера Fujifilm XT-3 cо стеклом Fujinon 18-55mm f2.8-4 OIS
Вторая камера Fujifilm X100T
Экшн камера Insta 360 One X

Подписывайтесь:
Instagram: www.instagram.com/vitwai/
Twitter: twitter.com/Vitwai
Facebook: www.facebook.com/vitwai.photo...

Игорь Сахаров – один из пионеров рекламной фотографии в нашей стране. В профессиональную фотографию Сахаров пришел в 1991 году, пройдя обучение в одной из рекламных студий Германии. В 1992 году создал первую собственную студию, а в 1993-м — свое модельное агентство. Его работы в различных номинациях были лучшими на Московском международном фестивале рекламной фотографии «Мастер» с 1999-го по 2005 год. В 2005 году он стал первым и единственным фотографом из России, получившим звание «Квалифицированный европейский фотограф рекламы».

igorsakharov.com/

ПРОГРАММА ЛЕКЦИИ:

1:50 — Подбор помещения для фотостудии.
6:23 — Выбор производителя осветительного оборудования.
15:00 — Комлектация студии, минимальная и оптимальная.
58:00 — Организация рабочего пространства с помощью техники Apple.
1:23:00 — Организация съемочного процесса.

Дата проведения лекции: 21 декабря 2016 года

Место: Санкт-Петербург, Большой пр-т Петроградской стороны, 64 (лекционная аудитория re:Store).

Подписаться на канал Академии re:Store: vk.cc/7ujPgS

Актуальная информация о предстоящих лекциях/мастер-классах и регистрация доступны в группе VK и на сайте:

vk.com/reacademy
www.re-store.ru/academy/

Сеть магазинов re:Store в социальных сетях:
Facebook: www.facebook.com/restore.ru
Instagram: www.instagram.com/restore_ru/
ВКонтакте: vk.com/re_store

Блог: www.re-store.ru/blog/

Профессия Таргетолог. Курсы с индивидуальной проверкой заданий, огромной скидкой и подарками! Жми сюда — live.skillbox.ru/webinars/online/270619/special/

Владислав Карпюк — гид по Санкт-Петербургу и успешный блогер (instagram.com/vladislavkarpyuk/). Все свои работы Владислав снимает на iPhone, используя также широкоугольные линзы Moment Lens. В этот раз лейтмотивом съемок стала неформальная архитектура Петербурга: арки, парадные, лестницы.

#фотопрогулка #Архитектура #айфонография #мобильнаясъемка #ВладКарпюк #momentlens #restoreacademy #АкадемияreStore #НеформальныйПетербург

Практические занятия по мобильной фотографий и в Академии re:Store проводятся уже второй год. Участники таких занятий учатся снимать на камеру iPhone в городе, на природе и в фотостудиях, с естественным и искусственным светом, с дополнительными линзами и без них.

Первой точкой съемки был угол Марата и Колокольной улиц, заключительная — Толстовский дом между Фонтанкой и Рубинштейна. Участники также побывали в нескольких легендарных парадных с винтовыми лестницами и старинной лепниной. В каждой из локаций участники получали инструкции по съемке, работе со светом и по обработке фото.

Дата проведения лекции: 8 августа 2018 года

Все мероприятия Академии re:Store бесплатны.

Подписаться на канал Академии re:Store: vk.cc/7ujPgS

Актуальная информация о предстоящих лекциях/мастер-классах и регистрация доступны в группе VK и на сайте:

vk.com/reacademy
www.re-store.ru/academy/

Сеть магазинов re:Store в социальных сетях:
Facebook: www.facebook.com/restore.ru
Instagram: www.instagram.com/restore_ru/
ВКонтакте: vk.com/re_store

Блог: www.re-store.ru/blog/

Что такое корпоративный брендинг компании? Чем отличается от потребительского брендинга? Любому ли бизнесу нужен брендинг? Чем отличаются коучи от клоунов и зачем брендинг стартапам? — про всё это рассказал Андрей Кожанов, основатель и руководитель Высшей Школы Брендинга и агентства FRONT Total Branding. Беседовал с Андреем управляющий партнёр Clёver Branding и ведущий Первого Канала о Брендинге Артём Маслов.

Таймкоды смотрите тут и в первом комментарии (позже будут подробнее).

Наш сайт cleverbranding.ru/
Наш фейсбук www.facebook.com/brandingagencyclever/
Сайт ВШБ hsbranding.ru/
Фейсбук ВШБ www.facebook.com/HSBrand/
Фейсбук Андрея https://www.facebook.com/andrey.kozhanov.7

00:00 — Вступление ;-)
0:41 Кто такой Андрей Кожанов?
01:33 Чем отличается корпоративный брендинг от потребительского?  
3:32 ЦА в потребительском брендинге
3:49 ЦА в корпоративном брендинге
4:15 Вызывающая речь от Кожанова
6:53 Как чаще всего выглядит в бизнесе принятие решений о продукте и брендинге?
8:37 Про брендинговое мышление у топ-менеджмента бизнеса
9:12 Из 200 маркетологов на конференциях обычно только 2 знают о базовых инструментах брендинга
10:17 Кейс о непонимании процесса работы над брендом со стороны бизнеса клиента
12:01 О конкуренции регионального бизнеса быстрого питания с Бургер Кингом и МакДоналдсом. Производственное мышление
13:08 Про ручное управление бизнесом и как это мешает развитию бренда
14:43 Какие must read по брендингу?
16:15 Любому ли бизнесу нужен брендинг?
18:36 Про клоунов  и коучей
19:15 Ценности Unilever от сотрудника
20:30 Нужен ли брендинг для стартапов?
22:35 Шок Андрея от консультации со стартаперами
23:35 Брендинг — это составная часть маркетинга?
24:11 Интегрируемые стратегии — что это такое?
25:18 Чем отличается брендинг от маркетинга?
27:56 Брендинг решает конкретные задачи, а не спасает мир
28:27 Брендинг — это НЕ наука!
29:20 Пример про важность точноски вербальных формулировок
31:06 Что такое дизайн-стратегия?
31:18 Три функции дизайна в брендинге
33:43 Про дизайн-стратегию мимикрии
34:58 Про поглощение всех диджиталом и интернетом
36:01 Справится ли психика человека с бесконечным ускорением вокруг?
36:33 Брендинг, политика и экономика
37:11 Про Вятский Квас на прямой линии президента России
37:46 Маркетинг умер, а до брендинга мы так и не добрались?
39:25 История про ДоДо пиццу, которая жмёт региональных игроков
41:00 Так что делать локальным игрокам, когда к ним приходит ДоДо пицца?
42:43 Роль брендинга в пост-индустриальной войне. Инструмент политики и экономики
43:20 Новые бренды твёрдых сыров в условиях импортозамещения
44:50 Брендинг — это больше, чем инструмент бизнеса. Функции брендинга
45:11 Управленческая функция брендинга
46:57 HR-функция брендинга
47:52 Социальная функция бренда
49:12 Государственная функция бренда
50:37 Схема про стратегию от Арсения Кутового
52:27 Брендинг корректирует сервис. Человеко-центричность
52:54 Сервисные упущения Тинькофф Банка и влияние на бренд
53:56 Про глобализацию
55:07 Так как в итоге делать брендинг и убеждать руководство в необходимости этого всего?  
59:12 Современные технологии и как с этим жить ;-)
Подписывайтесь на наш канал — Первый Канал о Брендинге в России и СНГ!

#брендинг #кожанов #бизнес #вшб #стратегия #дизайн

— amo | Корпоративный мессенджер – скоростной инструмент для вашей команды. Бесплатно до 12 пользователей: clck.ru/RXU7c
— Промокод PASHKOWSKI для заказа подарков на Flowwow flowwow.onelink.me/PZAR/pashkowski

Marcy Houses — это огромный квартал социального жилья в Бруклине, Нью-Йорк, в котором, в основном, живут афроамериканцы. Называют такие кварталы Projects или Project Houses. Этот район можно назвать гетто, потому что это место, которое не живущие здесь предпочитают обходить стороной. Район BedStuy (Bedford-Stuyvesant) — место красивой исторической застройки, где более ста лет назад строили себе дома богатые нью-йоркцы. А во второй половине 20-го века здесь начали возводить комплексы социального жилья и переселять черное население города. В итоге, BedStuy стал населен исключительно афроамериканцами и так продолжалось несколько десятков лет. И только в начале 2010-ых начался обратный процесс — джентрификация — когда в район с дешевой н недвижимостью начали приезжать новые жители, открывать бизнесы, и стоимость аренды начала быстро расти, а социальный и этнический состав населения сильно меняться.
Marcy Houses знамениты тем, что там родился рэпер Jay-Z (Джей Зи), еще несколько известных музыкантов и спортсменов. Но для жителей Бруклина и Нью-Йорка Projects или Project Houses сейчас — это место, в первую очередь, ассоциируется с небезопасной обстановкой и бедностью.
Так ли все на самом деле в черных кварталах Нью-Йорка, на самом ли деле это гетто, бедно ли там и опасно — все это решил выяснить Леня Пашковский и «Хочу домой».
Я пообщаюсь с местными жителями в Projects или Project Houses, поговорю с ними о их жизни, культуре, хип-хоп музыке, проблемах и мечтах, чтобы у вас сложилась максимально полная картина того, какой жизнью живут эти люди.
И, как ни странно, у нас с ними найдется немало общего.

СОДЕРЖАНИЕ:

00:00 Что происходит в самом криминальном районе Бруклина
04:40 Идем на студию с парнями из гетто писать рэп
08:18 За что местные ребята сидят в тюрьме
10:13 Как быть бедным но выглядеть, как миллионер
12:47 Какие банды есть в Бруклине сейчас и какие были раньше
15:25 Как растят детей в черных кварталах
23:25 Гид по удивительной моде бруклинского гетто
27:50 Почему шлепанцы нужно носить только с носками
34:04 Как обстоят дела с разными веществами
35:42 Почему там так много преступности — версия местных
37:24 Отношения местных с полицией
46:30 В гетто живут только бедные? Или миллионеры тоже?
52:46 Как сделать жизнь здесь лучше?
54:30 Что я обо всем этом думаю

Мой Инстаграм — instagram.com/pashkowski

Аккаунты героев ролика, где можно послушать их музыку и следить за их жизнью:

TevWebb
Instagram — instagram.com/tev_webb
Apple Music — itunes.apple.com/us/artist/tev-webb/1470374124
Youtube — www.youtube.com/channel/UCdsdsmn1YGI4VTSWxmyUyZg

Copped Charlie
instagram.com/chopped_charlie

Teanna Unique
Instagram — www.instagram.com/_teana.unique

Von Black
Instagram — instagram.com/vonblacksmusic
YouTube — Vonblacksmusic
Facebook — vonblackofficial

Brkz Battle
Instagram — instagram.com/Brkz_battle
Apple Music — music.apple.com/us/artist/brkz-battle/1144206990
Fb/YouTube — Brkz Battle

Soundtracks from: https://www.bensound.com

СТАНЬТЕ СПОНСОРОМ КАНАЛА
Вы можете стать спонсором канала и за символическое количество рублей получать отличные бонусы: быть в закрытом чате для спонсоров, смотреть ролики и с русской озвучкой, и на языке оригинала с титрами, смотреть полные версии интервью с героями и дополнительные материалы, получать от меня подарки и т.д. Сделать это можно, нажав кнопку «Спонсировать» прямо под видео. Вам будет больше кайфа, а я смогу меньше думать про финансовую организацию съемок и больше — про их количество и качество. И, конечно, же это все исключительно добровольно — основной контент всегда останется для всех бесплатным!

МОЙ ИНСТАГРАМ — instagram.com/pashkowski

Какие горячие клавиши нужно знать каждому? Хотите эффективно использовать компьютер? Тогда вам определенно стоит освоить горячие клавиши! Это позволит выполнять ежедневные операции продуктивнее, а также сэкономит ваше время. Приготовьтесь делать записи: эти комбинации пригодятся как пользователям Windows, так и OS X!

Другие видео, которые могут вас заинтересовать:

10 Сочетаний Клавиш, Которые Могут Сделать Вашу Жизнь Намного Проще www.youtube.com/watch?v=WrxaMIWXwjc;

32 Секретные Комбинации Для Вашей Клавиатуры www.youtube.com/watch?v=dcHCL5IVkcI;

16 скрытых сочетаний на клавиатуре www.youtube.com/watch?v=2kQAQrpTjuM;

Тайм-коды:

Создание виртуального рабочего стола 0:46

Перемещение между виртуальными рабочими столами 1:24

Свернуть окна и вернуться на рабочий стол 2:15

Запуск приложений из панели задач 3:04

Разделить экран для двух программ 3:50

Переключение программ 4:24

Управление процессами и устранение неполадок 5:27

Запуск Проводника 6:17

Использование экранной лупы 6:48

Сделать скриншот 7:41

Центр уведомлений 8:24

Доступ к настройкам 9:02

Вызвать Кортану или Сири 9:22

Использование Игровой панели Windows 10:02

Блокировка компьютера 11:20

Музыка: Epidemic Sound www.epidemicsound.com/

ОБЗОР:

— Просто нажмите клавишу Windows, Control и D или клавиши Control и вверх, если у вас. Перед вами возникнет новый рабочий стол!

— Нажмите клавиши Windows и Control или кнопку Control на вашем Mac. Вы получите возможность перемещаться между виртуальными рабочими столами, используя клавиши со стрелками.

— Когда открыто слишком много окон, но вам нужно именно то, что скрывается позади всех, вы можете свернуть все окна одновременно, нажав клавиши Windows и M.

— Если вы хотите получить оперативный доступ к наиболее используемым приложениям, добавьте их на панель задач. А чтобы ускорить вашу работу еще на порядок, используйте следующую комбинацию: нажмите клавишу Windows и клавишу с номером от 1 до 9.

— Запустите приложение, которое вам нужно, и нажмите клавиши Windows и стрелку влево. Затем откройте другую программу и нажмите клавишу Windows и стрелку вправо. Два окна поделят экран поровну!

— Нажмите Control, Alt и Tab, и вы увидите список программ, запущенных на вашем ПК.

— Чтобы избежать перезагрузки и потери всех данных, попробуйте использовать эту комбинацию клавиш: Control, Shift и Escape или Command, Option и Escape на вашем Mac.

— Нажмите клавиши Windows и E, чтобы запустить Проводник на вашем ПК. Для пользователей Mac это Finder.

— Нажав одновременно клавиши Windows, «плюс» или «минус», вы запустите приложение «Экранная лупа», это позволит вам увеличить часть экрана, на которой расположен курсор.

— Нажмите клавиши Windows и Print Screen, чтобы незамедлительно сделать снимок экрана и сохранить его в папку «Изображения» на жестком диске.

— Чтобы получить к Центру уведомлений, одновременно нажмите клавиши Windows и A. А пользователи Mac всегда могут найти Центр уведомлений в правом верхнем углу экрана.

— Если вам нужно внести незначительные изменения или получить доступ к расширенным настройкам вашего ПК, вы легко можете это сделать: просто используйте комбинацию клавиш Windows и I.

— Чтобы Кортана услышала вас, нажмите клавиши Windows и C. Чтобы пригласить Сири в Mac OS, нажмите Command и пробел одновременно. «Привет, Сири!»

— Если вам внезапно потребовалось отойти, и вы не хотите, чтобы кто-то совал нос в ваши дела. Вы можете легко заблокировать вашу учетную запись. Просто нажмите клавиши Windows и L или клавиши Shift, Command и Q на Mac.

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: www.goo.gl/8JVmuC

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

Все полезные советы и лайфхаки с канала стройхак собранные в одном ролике.

МОИ ИНСТРУМЕНТЫ (где посмотреть или купить)
Мой верстак ali.pub/32xzq0
РУЧНОЙ ИНСТРУМЕНТ
Шарнирные тиски Stanley fas.st/nmT9n0
Нож для поделок Stanley fas.st/vdLeXx
Газовая горелка DAYREX fas.st/esoSD
ЭЛЕКТРОИНСТРУМЕНТ
Дрель DeWALT fas.st/WHifx
Болгарка Makita fas.st/0jbkh
Шлифмашина Makita fas.st/-Ud8t
Гравер Dremel fas.st/0754h
Лобзик Makita fas.st/xMUjWL
Фрезер Makita fas.st/WLcFDW
РАСХОДНИКИ
Сверла DeWALT fas.st/5vjUX
ДРУГОЕ
тепловизор fas.st/_Ch8U

Канал СтройХак рассказывает о том как сделать что то своими руками в домашних условиях. Это советы по ремонту и хендмейд, полезные советы и лайфхаки. Идеи для дома.

Друзья, помочь Андрюхе теперь можно не только на патреоне )
www.donationalerts.com/r/stroyhack

Не забудьте подписаться на мой канал — goo.gl/5DeCTg

instagram www.instagram.com/stroyhak/?hl=ru

Сотрудничество и реклама vk.com/topic-132011298_35295678

Паблик vk.com/public132011298

Google plus.google.com/u/0/b/112170046336707001635/112170046336707001635/about/

— плейлисты

Сборник полезных советов и самоделок для дома и ремонта.
www.youtube.com/playlist?list=PLmPa771qWHpA8c_QSzPETmDCIIEPCazwL

Лучшее от Стройхак
www.youtube.com/playlist?list=PLmPa771qWHpAKSNydCwuCL9q1z8o_xoQB

Дела домашние
www.youtube.com/playlist?list=PLmPa771qWHpBmCFdr4LHg3KH7ZAIaemIS

DIY проекты
www.youtube.com/playlist?list=PLmPa771qWHpCnyT0m-QwN7Am-MVFhqyni

Лайфхаки
www.youtube.com/playlist?list=PLmPa771qWHpA8c_QSzPETmDCIIEPCazwL

Ремонт в квартире
www.youtube.com/playlist?list=PLmPa771qWHpCzFjyoCH1GkmaR5jPy3XHV

Обзоры инструментов
www.youtube.com/playlist?list=PLmPa771qWHpCueoQblWPkgIhP0HSU_scI

Все о мебели
www.youtube.com/playlist?list=PLmPa771qWHpBAyHjctrNoJGbzsyz82LqB

Символы Обозначение
12 В Уровень напряжения АКБ — 12 вольт.
60 Ач 60 ампер-часов — показатель емкости прибора.
R.C. 60 min Показатель резервной емкости составляет 1 час.
LOAD TEST 200 Это значит, что устройство может выдержать недолговременную нагрузку в 200 Ампер для запуска мотора авто.
CCA Таким образом отмечается показатель максимального уровня тока запуска мотора в условиях отрицательных температур.
BCI Эти символы обозначают максимальный ток холодного запуска.
IEC Обозначает уровень максимального тока при холодном старте мотора. Показатель измеряется по стандарту International Electrotechnical Commission.
DIN Эти символы обозначают максимальный ток при холодном пуске по Deutche Industri Normen.

Для того, чтобы обеспечить оптимальную эксплуатация АКБ и всего оборудования транспортного средства, устройство должно соответствовать размерам, а также техническим характеристикам авто:

В первую очередь, это полярность. Данная характеристика по ГОСТ определяет нахождение минусового и плюсового контактов АКБ. Посмотрев на батарею с той стороны, к которой контакты расположены ближе, можно понять, что полярность прямая, если плюсовой контакт расположен слева, а минусовой, соответственно, справа. Если же плюсовой контакт расположен справа, а минусовой — слева, то полярность устройства по ГОСТ обратная.
Размеры. Что касается размеров длины и высоты по ГОСТ, то они могут быть больше стандартных, если такие размеры допускают габариты места для установки батареи. Размер ширины АКБ авто всегда должен соответствовать стандартному ГОСТ. В этом случае размер очень важен, так как АКБ фиксируется в автомобиле на боковые выступы.
Показатель номинальной емкости по ГОСТ — это объем электролита, который может отдавать сам аккумулятор в результате двадцати-часового разряда током.
Показатель резервной емкости. Этот параметр по ГОСТ обозначает время разряда в мин на 100% заряженной батареи. В данном случае температура электролита составляет 25 градусов. Следует отметить, что по отечественному стандарту параметры номинальной и резервной емкости определяются в результате помещения АКБ в емкость с водой температурой от 23 до 27 градусов. Численно показатель резервной емкости выше номинального примерно в 1.63 раза по ГОСТ — к примеру, если емкость АКБ автомобиля составляет 55 Ач, то резервная емкость будет равна 90 минутам. Это обозначает время, на протяжении которого на 100% заряженный аккумулятор сможет обеспечить энергией самые важные потребители, необходимые для эксплуатации авто в случае выхода из строя генератора.
Еще один параметр ГОСТ — ток холодной прокрутки. Этот параметр обозначает ток разряда, который сможет отдать АКБ на протяжении 10 секунд. Уровень напряжения в этом случае должен быть не менее 7.5 вольт, а температура электролита может быть не меньше 18 градусов. Чем данный показатель будет больше, тем лучше вы сможете заводить мотор в период холодов. Следует отметить, что при слишком большой нагрузке на стартер его срок эксплуатации может снизиться.