Чаще всего нам кажется, что поддержание здоровья требует много сил, времени и денег. Но на самом деле, можно перевернуть свою жизнь и быть здоровее, просто внедрив в свою жизнь пару новых привычек. Во многих случаях уникальные свойства пищевых продуктов помогают организму работать лучше.

Вы когда-нибудь пробовали отбеливать зубы клубникой? Нет? Я тоже. А что, если я вам скажу, что виноградный сок может вылечить мигрень? А еще можно выпить чашечку кофе для здоровья желчного пузыря. Как бы странно это ни звучало, но это лишь пара примеров простых советов о том, как ухаживать за организмом и любить себя. Ну, приступим!

Другие видео, которые могут вас заинтересовать:

10 Утренних Привычек, с Которыми Стоит Распрощаться Раз и Навсегда www.youtube.com/watch?v=7E_kjQ1bIq4;

8 Отвратительных Привычек, Которые Полезны Для Организма www.youtube.com/watch?v=GuZv7wGDEdw;

7 Утренних Привычек, Которые Мешают Нам Сбросить Вес www.youtube.com/watch?v=LB4bF78CbeU;

Тайм-коды:

Пейте виноградный сок при мигрени 0:24

Ешьте лосось, чтобы волосы оставались здоровыми и блестящими 1:09

Сбросьте лишние килограммы при помощи воды с лимоном и солью 2:06

Отбелите ногти зубной пастой 2:54

Стимулируйте рост волос при помощи самодельной сыворотки 3:22

Ешьте завтрак в течение получаса после пробуждения 4:34

Пейте гидролизованный коллаген вместо нанесения его на кожу 5:25

Проведите детокс кожи при помощи угольной бомбочки для ванн 6:08

Используйте соль для уменьшения раздражения от бритья 7:03

Отбелите зубы фруктами 7:45

Пейте кофе для здоровья желчного пузыря 8:19

Чистите экран телефона, чтобы предотвратить высыпания 8:58

#хорошеесамочувствие #белыезубы #здоровыеволосы

Музыка: Epidemic Sound www.epidemicsound.com/

ОБЗОР:

— Вы знаете, что вызывает мигрень? Это дисбаланс химических веществ, таких как серотонин, и именно поэтому виноградный сок может вас спасти. Он действует не как болеутоляющее, а как превентивная мера.

— Подружитесь с лососем! Он богат витамином D и омега-3 жирными кислотами, которые необходимы для увлажнения волос и кожи головы. Омега-3 также помогает поддерживать чистоту и здоровье волосяных фолликулов.

— Вода с лимоном и солью также ускоряет обмен веществ, повышая митохондриальную функцию. Это помогает организму вырабатывать больше энергии, не требуя больше калорий, и в результате вы сжигаете их быстрее.

— Если ваши ногти имеют желтоватый оттенок и вы хотите отбелить их естественным путем, решение — зубная паста. Она отбеливает и защищает ваши зубы и способна сделать то же для ногтей, поскольку и те, и другие имеют в составе кератин.

— Как только вы утром открыли глаза и выпили воду с лимоном и солью, необходимо позавтракать в течение получаса. Даже если вы не голодны, пропускать завтрак — большая ошибка, особенно если вы хотите сбросить или удержать вес.

— Коллаген, даже в гидролизованном виде, не способен проникать через кожу туда, где он свяжется с другими белками и улучшит ваш внешний вид. Так что лучший способ бороться с возрастом — это принимать пищевые добавки.

— Нечто столь незамысловатое, как активированный уголь, может отбелить ваши зубы, вылечить акне и убрать нежелательные жиры из кожи. Все очень легко: токсины просто прилипают к углю!

— Если вы ищете почти бесплатное лекарство от вросших волос, то оно перед вами! Соль повышает кровообращение, снижает воспаление и лечит раздражение кожи, так что она поможет, если у вас не заладилось с бритьем.

— Яблоки естественно удаляют потемнение, поскольку способствуют образованию слюны и очищают полость рта. Апельсины и другие кислые фрукты помогают нейтрализовать кислотность во рту, вызывающую гниение зубов.

— Несмотря на то что кофе считается не самым здоровым продуктом, в чистом виде он довольно полезен. По сути, это ведь сок из зерен с горячей водой, и у него масса преимуществ! Одно из самых важных свойств кофе в том, что он помогает здоровью желчного пузыря.

— Вы не ослышались: между чистотой экрана вашего телефона и состоянием кожи есть тесная взаимосвязь. Если вы не будете регулярно чистить экран антибактериальными салфетками, на нем скопится столько бактерий, что вы себе даже представить не можете.

— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
Это жизнь! на Youtube: bit.ly/2tKobHX
Бери и делай Дети bit.ly/2H5MVlY

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

Секрет, который хранится в простой зажигалке! Практически ни кто его не знает!!! Узнав этот секрет ты больше никогда не выбросишь старую зажигалку!
Кэшбэк сервис smarty.sale/r/GARAGE100

Самоделки, классные идеи для самоделок, полезные советы и
хитрости мастеров, самодельный инструмент и много того
что сделано своими руками, уже ждет тебя на моем канале!
Я всегда ценю лайки и комментарии!

Реклама и сотрудничество mkovrov582@gmail.com

Всем привет, меня зовут Семен!!! Я хочу вам представить самоделки своими руками в домашних условиях.
Я делаю приспособление, и удивительные устройства. Каждый инструмент
или самоделка может облегчить вашу жизнь.Сделайте и себе самодельный
инструмент с которым будет просто работать в гараже или в мастерской!
Используйте полезные советы и хитрости!

Мой инстаграм www.instagram.com/garage_100_/
Моя группа о самоделках на Фэйсбуке www.facebook.com/groups/1400248500114153/
Для любителей почитать есть канал на Яндекс Дзен zen.yandex.ru/id/5e8bdd36cbf20f7d5f468697

#мастер
#самоделки
#сделайсам

Подборка товаров для постройки автодома — vantourist.ru/shop
Построив дом на колесах своими руками и поэксплуатировав его пару лет, пообщавшись с другими создателями автодомов — собрал в одном видео десяток наиболее популярных советов, которые дают друг другу строители домов на колесах. Чтобы не было скучно смотреть на такой монолог — разбавил его эпизодами из строительства своего автодома и путешествий. Приятного просмотра!

@ instagram.com/vantourist/

#VanLife #СамодельныйАвтодом #своимируками #Автодом #Кемпер #ДомНаКолесах #Вэнлайф

Ищите Егора здесь:
www.youtube.com/user/Gotobarfall
www.instagram.com/pankovskii.egor/

Егор Панковский – видеомейкер, ютубер и преподаватель видеосъемки и монтажа, который живет в Японии.

Егор поделится с нами своей историей о том, как он осознал, что жизнь проходит мимо и поставил себе цель до 25 лет освоить новую профессию видеографа. Мы обсудим то, как он учился видеосъемке, долгий путь к росту YouTube канала, что самое важное в киношной картинке и видеомонтаже, а также минимализм.

Полный выпуск вышел больше двух часов и содержит в себе еще больше полезной информации, лайфхаков и опыта, поэтому его и многие другие уникальные видео вы сможете найти на www.patreon.com/chernobaev.

Слушайте «Сделано с нуля» на любой удобной площадке:
madefromzero.com/

Подписывайтесь:
www.instagram.com/nick_chernobaev/
teleg.run/chernobaev_nick

Подписывайтесь на канал «Искусство харизмы» и не забывайте нажать значок уведомлений, чтобы знать, когда выходят новые видео! goo.gl/k7Kjak

Приобрести книгу «Искусство харизмы», а также узнать подробнее о программах «Университет харизмы» и «Управление эмоциями» можно здесь: charismaoncommand.ru/

Видео от Чарли из его программы «Университет Харизмы»: charismaoncommand.ru/academy/

Как провести убойную презентацию без запинки

В какой-то момент жизни вам, возможно, придется выступать с речью или провести презентацию на работе. Это может быть по работе, это может быть речь свидетеля на свадьбе, это неважно, поскольку если вы не сможете это сделать без того, чтобы постоянно смотреть в бумажку или на слайды презентации в Power Point, то это для вас будет большим минусом.

Во-первых, это будет выглядеть неискренне, так как вы не поддерживаете визуальный контакт с собеседником. Во-вторых, Power Point может выйти из строя, у меня лично такое случалось, и в итоге вы будете стоять перед толпой людей, которые ждут от вас речи, а вам и сказать нечего. Этого хотелось бы избежать, и сегодня я научу вас, как.

0:32 – Разбейте свою презентацию на пункты, которые легко запомнить
2:00 – Запишите текст Вашей речь на бумаге или на компьютере
2:43 – Проговорите свою речь не подглядывая на свой план
4:25 – Запомните первое и последнее предложения

И так вы сможете выступать с речью или проводить презентацию, при этом ничего не заучивая. Я это делаю постоянно. Я сделал это только что, и я надеюсь, что вы увидели все на конкретном примере.

Если вам понравилось это видео, то подписывайтесь на канал. Здесь вы найдете много подобных советов. Мы рассказываем о публичных выступлениях, о ведении беседы, как стать более харизматичным, как быть более уверенным в себе в ситуациях, где это сложно сделать, в целом, обо всем, что относится к социализации и личностному развитию. Это то, чем я интересуюсь, и то, в чем я хочу помочь вам. Так что вперед, подписывайтесь. Вы получите доступ к новым видео, в том числе разборам харизмы и таким видео как это, где я стою и что-то рассказываю.

Все ваши вопросы и просьбы вы можете оставлять в комментариях к видео, в том числе ваши запросы на то, что вы бы хотели разобрать. Это видео, кстати, я сделал в качестве ответа на многочисленные вопросы о том, как я снимаю видео одним дублем. Собственно, вот так.

Я надеюсь, что вам понравилось это видео, и увидимся в следующем!

Наш сайт: frontways.ru/
Мы Вконтакте: vk.com/frontways
Канал автора: www.youtube.com/user/charismaoncommand
Оригинал видео: www.youtube.com/watch?v=gaoxXFju6uo

Моя работа в интернете более 15 лет. Советы, как заработать деньги в интернете, не совершая 3 ошибки. Кстати, мой Instagram: www.instagram.com/stasbykovru/
Я всегда здесь: stasbykov.ru

СТАТЬ СПОНСОРОМ канала: www.youtube.com/channel/UCbJjPF6LXeZ7bdZMM0_osnA/join
Клуб авторов YouTube: stasbykov.ru/club/youtube/
Моя книга «Заработок на YouTube»: docs.stasbykov.ru/raskrutka-na-youtube/?utm_source=youtube

5 апреля. BigMoney форум в Киеве — bit.ly/2t37ytT
_______________________
«Большие деньги» #64. Сегодня у нас в выпуске Игорь #Рыбаков — предприниматель, участник списка богатейших людей мира по версии журнала Forbes в 2019 году с состоянием в 1,3 млрд долларов США, совладелец корпорации Технониколь и сооснователь Рыбаков Фонд.

Поговорили о том, как все начиналось и сложности в начале пути, про Тони Робинса и его выступления, про рэп клип «Бабки», который записал Рыбаков и многое другое.
____________________

УСЛОВИЯ КОНКУРСА ОТ ИГОРЯ РЫБАКОВА:

Те, кто посмотрит это видео, и пройдет курс «Предприми себя» может получить шанс на личную встречу с миллиардером.

1) Регистрируетесь на курс — bit.ly/2OkfOQs
2) Оставляете любой комментарий под этим видео
3) Получите сертификат о прохождении курса, и отправьте его команде Игоря Рыбакова в директ — instagram.com/annalivadnyaya

3 лучших студента, получат возможность встретится с Игорем Рыбаковым.
___________________
YouTube канал Игоря Рыбакова — bit.ly/2Ot90jU
Instagram Игоря Рыбакова — bit.ly/2OlupeL
Клип Бабки — youtu.be/vNLnLT2ya-Y
Книга Игоря Рыбакова — rybakovbooks.ru/tok
___________________

Интервью с Ксенией Собчак — youtu.be/i4Quv8oMcD8
Интервью с Ириной Хакамадой — youtu.be/UY4N76eMz6s
Интервью с Ириной Мирошник — youtu.be/K2Z-e1uwtDM
Интервью с Аленой Гудковой — youtu.be/muYPehs8xG8
Интервью с Эдагаром Каминским — youtu.be/Wn8_LEiC1eQ

Скачать стикеры #BigMoney для Telegram — telegram.me/addstickers/bigbi...
_______
Ведущий — Евгений Черняк, владелец Global Spirits.
Только правда для тех, кому нужны большие деньги.
Подписывайтесь на канал BIG MONEY: bit.ly/BigMoneySubscribe

Партнер программы — портал ЛІГА.net www.liga.net
Партнер программы — американская марка часов Zinvo.
Для подписчиков Big Money скидка 15% по промокоду BIGMONEY15. zinvowatches.com/

Евгений Черняк в:
Facebook: www.facebook.com/evgenyjchernyak
Евгений Черняк в Instagram: www.instagram.com/chernyak_yevgeny/?hl=ru

BIG MONEY
YouTube: www.youtube.com/BigMoneylive
Facebook: www.facebook.com/bigmoneychan…
Instagram: www.instagram.com/bigmoney.ch…
Telegram: t.me/bigmoneytv
iTunes: apple.co/2xZmwn9
SoundCloud — soundcloud.com/bigmoney_official

✓ Скачайте бесплатный курс ➤ bit.ly/2Fs9tsG

Матрица в соц.сетях:
Facebook ➤ www.facebook.com/realitymatrix/
Вконтакте ➤ vk.com/realitymatrix

Понравилось видео? Ставьте ЛАЙК и делитесь с друзьями ➤ www.youtube.com/watch?v=ly-CffZIZok

Подписывайтесь на канал, чтобы первыми получать новые видео ➤ goo.gl/3C6jyz

Интересные видео:
Как быть всегда при деньгах www.youtube.com/watch?v=dWtEUddtxGk
Как включить автопилот денежного мышления www.youtube.com/watch?v=Iw40B1tDQZA
Тренинги не работают www.youtube.com/watch?v=_GYPETEc-NU

Почему сложно выписывать иллюзии? Не важно – 50, 200, 2000. Сколько у вас бывает?
Когда вы начинаете вытаскивать иллюзии у вас получается невыносимая связь с реальностью. Вы понимаете, что и это глюк, и это глюк. Как избавиться от иллюзий? Ловушки мозга. Как иллюзии мешают?
А когда вы начинаете работать с иллюзиями и которые, в том числе, описывают ментальный образ себя? Они начинают растворяться, а тут как будто дырки появляются в ментальном образе себя. То есть, это не вы, а то, что вы о себе думаете. Вот этот образ начинает шататься, раскачиваться и плыть. Это как будто вы теряете какую-то часть себя. Что-то похожее вы испытываете, когда происходит какое-то сильное потрясение в жизни. Как поменять реальность? Что мешает достигать целей?
— Когда я пишу иллюзии, то через некоторое время наблюдаю, что сознание начинает плыть, работа над собой. Это первое время было час, сейчас около 30 минут и сокращается. Надо продолжать или же стоит сделать перерыв, переключиться на что-то? Как эффективнее?
— Что значит плыть? Как это выражается?
— Тяжело писать. Голове тяжело становится.
— Она болит или что с ней происходит?
— Туман, можно сказать.
— А при этом писать дальше тебе легко или сложно? То есть, туман в голове сам по себе, а писать само по себе? Писать ты при этом можешь дальше или тебе трудно новое выписывать?
— Сложнее выписывать новое, но писать могу.
— Смотри, я сказал так, что ты можешь делать перерывы и немного подождать, а потом дальше приниматься за дело. То есть, почему сложно бывает выписывать иллюзии? Не важно их 50, 200, 2000. Сколько у вас их бывает. Помните мы вчера говорили про невыносимую связь с реальностью?
Вот когда вы начинаете вытаскивать иллюзии, у вас получается невыносимая связь с реальностью. Вы понимаете, что и это глюк, и это глюк.
В чем дополнительная болезненность вот этой работы с иллюзиями? Не у всех, но это бывает у некоторых из вас. В том, что у вас есть некое представление о себе, что-то, чем вы описываете, что такое Я. Это некий ментальный образ себя мы это называем.
Помните, в Матрице мы об этом говорили? Кто помнит про ментальный образ себя? Половина из вас. Хорошо.
Когда вы начинаете работать с иллюзиями, которые, в том числе, описывают это ментальный образ себя, они начинают растворяться, и у вас вот тут как будто дырки появляются в ментальном образе себя. То есть, это не вы, а то, что вы о себе думаете. Что мешает достигать успеха? Как наш мозг нас обманывает?
И вот, когда вы начинаете работать с иллюзиями, этот образ начинает шататься, раскачиваться и плыть. Тут у вас туман может появляться от этого. Что это значит? Это как будто вы теряете какую-то часть себя. Что-то похожее вы испытываете, когда происходит сильное потрясение в жизни: вы разошлись с бизнес-партнером или с семейным партнером, или кто-то умер из ваших близких, или вас уволили с работы, на которой вы 40 лет работали.
То есть, то, с чем вы себя отождествляли, исчезает. Тут оно не исчезает, но как бы мерцать начинает, потому, что вы понимаете, что это иллюзия. И вот это может быть тем, что вы назвали «невыносимая связь с реальностью».
Вы понимаете, что это, на самом деле, вами не является, это всего лишь иллюзия.
Потом, когда вы останавливаетесь от этой работы, вы сели, посидели, чай, кофе попили и к вам возвращается отождествление с этими идеями и восстанавливается прочность вот этого ментального образа. И вы можете продолжить эту работу.
Хорошо это или плохо, что у вас туман – не туман и вообще, надо ли вот этот ментальный образ — вот так растворять? У всех по-разному. На определенном этапе в это сильно лезть не нужно. Ну, вот если вы чувствуете, что вам пока не нужно растворять ментальный образ себя, у вас нет такой задачи. На этапе в основном это переход 3-4 — переход индивидуации по градиенту. Помните? Вот там вы в это, скорее всего, упретесь, потому, что ваш ментальный образ себя будет ограничивать ваш переход на четвертый уровень.

Действительно ли роботы грядут, чтобы захватить нашу работу?

Хотя автоматизация уже давно жадно поедает наши рабочие места, ответ будет не просто «Да», — особенно если вы найдёте способ прогрессировать, идя рука об руку с технологиями. Но намного важнее то, что существует одно простое правило, которому вы можете следовать, дабы быть уверенными, что у вас всё также много вариантов работы и путей развития карьеры, даже с учётом наступления автоматизации и ростом конкуренции на рынке труда. Оно зовётся – «Правилом пяти часов». И в этом видео я объясню, что это такое и как вы можете его использовать его в своей жизни.

Наш новый проект Undercover.academy: undercover.academy/

Таблица — Рейтинг искателей пасхалок на канале Томас Франк: docs.google.com/spreadsheets/d/1_ZMuX0LNhsoJ9v9Wk93eGTwnlOyXLIYoInZIOWvj9N4/edit?usp=sharing

Книга Томаса Франка — 10 ШАГОВ К ОТЛИЧНЫМ ОЦЕНКАМ: collegeinfogeek.ru/10-shagov/

Лучшие книги по Личной эффективности: clck.ru/RZVQU

Лучшие Бизнес книги: clck.ru/RZVTT

Привет я Томас Франк. Снимаю видео, которые помогут тебе быть более продуктивным в школе, колледже университете и реальной жизни. В роликах я показываю фишки, которые помогут учиться быстрее и легко сдать экзамены, даю советы по борьбе с прокрастинацией, стратегии чтения и конспектирования и делаю многое другое.

Правило 5-ти часов которое сделает тебя успешным в любой сфере, правило 5 часов, как стать профи, как повысить квалификацию, как становиться лучше каждый день, как стать лучше, как разбираться в любом деле, как стать лучше в математике, как начать разбираться в, как учиться, как начать работать, как стать успешным, как улучшить знания английского, как улучшить знания, как развиваться, как стать умнее, эффективность, продуктивность

⏰Таймлайн:
00:00–01:14 – Тревожные новости для Вас
01:14–01:56 – Преамбула.
01:56–03:37 – История автоматизации работы.
03:37–04:17 – Автоматизация дает Новые пути.
04:17–05:24 – Суть правила 5-ти минут
05:24–05:47 – Первый важный совет.
05:47–06:26 – Второй практический совет.
06:26–07:15 – Совет: Меньше времени на ерунду.
07:15–08:44 – Как выбрать что учить?..
08:44–09:11 – Пример.
09:11–10:30 – Недружелюбная среда.
10:30–11:27 – Изучайте Навыки для жизни.
11:27-11:53 Прощание

Оригинал видео: www.youtube.com/watch?v=27fQl4oRlBI
Наш сайт: frontways.ru
Томас Франк Вконтакте: vk.com/thomas_frank_russian
Канал Тома: www.youtube.com/channel/UCG-KntY7aVnIGXYEBQvmBAQ
Русский Сайт Томаса: collegeinfogeek.ru/
Телеграмм канал Томас Франк: t.me/thomas_russian
Томас Франк в Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/id/5e42c7e6a946de2f8afac3c5
Сайт Тома: collegeinfogeek.com/

Несмотря на то, что мобильные телефоны сильно изменились с девяностых, их до сих пор окружает множество мифов. Чем больше мегапикселей у камеры, тем лучше фотографии; чем темнее экран, тем лучше для глаз; батарея изнашивается, если заряжать телефон всю ночь…

Некоторые даже уверены, что с помощью телефона можно приготовить яйцо. Этот миф стал популярным благодаря одной вирусной статье, размещенной в интернете: люди поверили, что радиоволны, исходящие от телефонов, настолько мощные, что можно сварить яйцо, если положить его между двумя гаджетами. В общем, мифы о телефонах плотно засели в наших головах, так не пора ли их лопнуть как мыльные пузыри?

Другие видео, которые могут вас заинтересовать:

Почему телефоны начинают медленно работать www.youtube.com/watch?v=cbz1uudgOA4