0.00
0 читателей, 4840 топиков

Биохакинг, как дожить до 120 лет и не потерять в качестве жизни


Что такое биохакинг? Почему российский биохакинг лучше западного? Какие показатели должен замерять каждый человек?

Мой гость Денис Варванец — биохакер, биогеронтолог, спортивный физиолог. Исследует реверсивные терапии старения, способы оптимизации организма и методы улучшения результата в спорте на выносливость.
www.facebook.com/AABiohack

Мой Instagram: www.instagram.com/rutarasenko/

Тайм коды:
0:00 Про сверхлюдей
0:30 Что такое биохакинг
01:20 Чем биохакинг отличается от медицины
02:52 Что лежит в основе биохакинга
04:30 Зубы мудрости провоцируют развитие болезни Альцгемера
07:04 Эффект гормезиса
09:24 С чего начать свой собственный биохакинг
12:00 Про долгую и качественную жизнь
17:33 Про сон
26:45 Про питание
30:22 Продукты, которые точно вредны
31:30 Что точно стоит включить в рацион
33:00 Интервальное голодание
36:52 ТОР 10 маркеров здоровья
42:18 Про диабет 2 типа
50:24 Про Омега 3
52:20 Как дожить до 90 лет
57:20 Про книги и смертность
58:47 Про спорт
1:01:15 Как поработать с Денисом
1:02:49 Тренды в биохакинге
1:06:52 Интересный эксперимент про старость

Что-то не так с бизнес-тренерами и коучами | Радислав Гандапас


Кто такие бизнес-тренеры и почему их все чаще критикуют? Как стать хорошим бизнес-тренером? Почему люди не доверяют коучам? Быстрые ли результаты в коучинге?

Все это обсудили с самым известным спикером СНГ, TOP30 Global Gurus, CSP, президентом Ассоциации Спикеров СНГ — Радиславом Гандапасом www.radislavgandapas.com/

Подписывайтесь:
Радислав Гандапас www.instagram.com/radislavgandapas/
Роман Тарасенко www.instagram.com/rutarasenko/

Продюсирует Майкл Бородин www.instagram.com/borodinmichael/

Тайм коды:
00:00 Начало
02:39 Кто такие бизнес-тренеры?
04:34 Почему сейчас смеются над бизнес-тренерами?
11:56 Почему любой человек может назвать себя бизнес-тренером?
15:00 Про Тони Робинса и прыжки на одной ноге
15:44 Как стать хорошим бизнес-тренером?
19:48 Что не так с бизнес-тренерами в России?
25:36 Про проблемы развития рынка бизнес-тренерства
30:06 Про Ассоциацию спикеров СНГ
37:28 В чем секрет крутого спикера?
43:30 Сколько времени спикер должен сейчас тратить на маркетинг?
49:09 Что Радислав делает, чтобы удержать свой успех?
56:10 Эффект самозванца или когда Радислава «разоблачат»?
59:22 Что такое коучинг и зачем он нужен?
01:05:20 Зачем Радислав занялся коучингом и выгодно ли это?
01:10:20 Про статусных людей в коучинге
01:11:52 Быстрые ли результаты в коучинге?
01:14:15 Как понять, что клиент психически здоров?
01:17:50 Что сказать людям, которые очень бояться коучей и бизнес-тренеров?
01:20:15 Как попасть на коучинг к Радиславу и есть ли фильтр?
01:24:01 Про старфакеров
01:27:06 Про звездную болезнь
01:28:35 Про невротические желание нравиться и выступать на сцене
01:39:40 Про практические и метафизические навыки
01:41:59 Что делает Радислав, чтобы его мастер-классы лучше продавались

Что-то не так с личными финансами | Наталья Смирнова


Как обеспечить себе пассивный доход в старости? Как правильно копить деньги? В какой валюте лучше хранить сбережения? Почему облигации выгоднее, чем депозит в банке?

Мой гость — Наталья Смирнова — финансовый советник (https://www.nataliasmirnova.ru/) и автор YouTube канала про финансы Smirnova Capital www.youtube.com/channel/UCVA5heoUfs5yohiil9PJhRw

Подписывайтесь:
www.instagram.com/rutarasenko/

Продюсирует Майкл Бородин:
www.instagram.com/borodinmichael/

Тайм коды:
00:00 Начало
00:58 Что не так с личными финансами
06:20 С какой суммы можно начать откладывать деньги на будущее
12:26 Почему люди не копят и как перестать бояться, что деньги «сгорят»
18:00 Сколько нужно денег, чтобы вложиться в 500 крупнейших компаний США
20:09 С чего начать формирование финансовой подушки
24:17 Как накопить 12 миллионов рублей за 16 лет
26:20 Как получить больше 10% годовых
31:15 Про рисковые инструменты и 80% годовых
35:05 Выгодно ли сейчас инвестировать и будет ли расти рынок
36:15 Стоит ли инвестировать сейчас в фармацевтические компании
38:18 Нужно ли вкладывать деньги в компании, которые всегда платят дивиденды
41:14 Про эффективность облигаций
44:24 На что смотреть при покупке облигаций
48:45 Базовые стратегии инвестирования 10 000 рублей
49:52 Базовые стратегии инвестирования 50 000 рублей
50:38 Базовые стратегии инвестирования 500 000 рублей
53:08 Где следить и как поработать с Натальей
55:22 Важные предостережения
57:10 Как часто нужно проверять свои инвестиции
59:51 Книга, которая прочищает мозг

БЭМ методология. Практический пример


Друзья, в видео расскажу о бэм нейминге, объясню принципы, которыми руководствовались ребята при создании данной методологии. Конечно же, теория это круто, но мы с вами пропишем бэм стили для целого лендоса, чтобы закрепить все на практике.

Макет из урока:
drive.google.com/file/d/1h2TtRjsmmDVYLbET8cN5D71MX28zp8gu/view?usp=sharing

Урок по scss/sass:
youtu.be/MpzTnr5x_Wg

Урок по Gulp:
youtu.be/izqR0UY11rk

Урок по Pug:
youtu.be/Gu0FHjUIaic

Подпишитесь на канал, если вам понравилось данное видео:
bit.ly/2IFzwBZ

10 глупых вопросов БАРИСТА


Новый гость «10 глупых вопросов» – шеф-бариста и руководитель отдела интернет-продаж кофеен Даблби Богдан Прокопчук. Мы задали Богдану самые глупые вопросы о том, какой кофе сильнее штырит, зачем у него так много разных названий и получили умные ответы.

Богдан в соц.сетях:
Instagram instagram.com/bogdan_pro
Facebook facebook.com/bogdan.prokopchuk

Кофейни Даблби: instagram.com/doublebcoffeetea
Академия бариста: barista-academy.ru
Фильм о проекте Barista

Кайдзен - Проблемы и их решение, сессия #1


Кайдзен центр в Алматы, Казахстан. Сессия 1: Проблемы и их решение. Выявление проблем по системе Кайдзен, методы и принципы.

Методика решения проблем является важным элементом Производственной системы Тойота / Бережливое производство / Кайдзен

Также можете зайти на личный блог Маргулана Сейсембаева: margulans.com/

подписаться на Facebook: www.facebook.com/seimargulan

и на Инстграм: www.instagram.com/margulan_seissembayev/

Нина Зарина: самая быстрая русская в США


Русские женщины — наша национальная гордость! Нина Зарина яркий этому пример.

За это часовое интервью мы обсудили, наверное, все! И я очень рекомендую к просмотру. В тайм-кодах сможете выбрать наиболее интересные для вас моменты беседы. Ну а так, можете просто послушать, как подкаст, во время кросса или работы на станке!

Кстати, 5 и 12 декабря Нина пробежала два марафона с разницей в неделю за 02:37:52 и 02:44:09.

Хорошего просмотра! И не забываем ставить лайк, подписываться на канал и нажимать колокольчик!
p.s. И да, мы в 4К видео запулили даже :)

Кто не смотрел влог из моей поездки в США, исправляйтесь:
youtu.be/VfMJ0AgbXME

Подпишись на нас в инсте:
Нина Зарина: www.instagram.com/the_nina_zarina/
Александр Вылегжанин: www.instagram.com/avyl12/
Александр Тропарев: www.instagram.com/troparev/
Александр Сторожев: www.instagram.com/trunner/

Тайм-коды:
00:00 Приветствие
00:52 Про уход из «Бегового монастыря»
01:28 Кто сейчас тренирует Нину
01:40 Отличие подготовки Шварца от Монастырского
07:20 Про сборы в горах
08:48 Тренировочная инфраструктура в США
12:25 Мода на бег в России и США
14:23 Деление на любителей и профессионалов
16:44 Где лучше бегать, в ЛА или Вашингтоне?
17:39 Тренировка с группой или самостоятельно
18:12 Тренировки только в карбоне
19:18 Про МСМК и разряды
20:14 Про работу
23:00 Про восстановление в США
24:45 Об американской мечте
27:40 Похожи ли русские и американцы друг на друга
29:01 Отличия беговых клубов в России и США
29:55 Как попасть в Timnman Elite
30:42 Можно ли сравнивать Tinman и Беговой монастырь
31:42 Как найти тренера в США
33:30 Сколько стоит подготовка у Джека Дэниэлса
34:10 Сколько в среднем стоит тренер в США
35:10 Хотела бы учиться в США?
36:02 Мысли об олимпиаде
37:30 Важно ли выступать под флагом своей страны
39:09 Чего не хватает в США
39:57 О счастье
41:00 О возможностях для бизнеса в России и США
41:40 Сложно ли создавать свой стартап в США приехав из России
43:46 Чего не хватает в российской и американской беговых культурах
46:58 Почему русские бегуны редко ездят за границу
47:48 Есть ли русское беговое сообщество в США
49:06 Английский язык важен для переезда
50:02 Главный минус в США
50:50 Реально ли жить в США за счет спортивной составляющей
54:00 Как сейчас проходят старты в США
56:03 Среднестатистический призовой фонд на старте в США
57:44 На каких стартах можем увидеть Нину

Как влюбиться в УЛИЧНУЮ ФОТОГРАФИЮ за 13 минут / СТРИТ ФОТО


Шикарные онлайн-выставки здесь:

mamm-mdf.ru/

Сотрудничество:
seinpr@ya.ru

Что вы знаете о фотографиях? А о фотографах? Этот ролик поможет вам в них влюбится. МАММ предоставил мне доступ к фотографиям Игоря Мухина и Эммануила Евзерихина.

Если вы впервые на этом канале и не понимаете что тут происходит:
Канал «Сеин» — авторский блог про искусство, культуру и те стороны современного общества, которые обычно игнорируют или не хотят понимать. Лучше всего тематику канала описывает слово, которое я сам выдумал — культурпоп. Тут есть видео и про музыку, и про кино, и про политику, а иногда бывают даже про технику или общественные движения. В общем всё что окружает современного человека должно быть осмыслено и проговорено, ведь иначе оно считай не существует.

КАК ПОПАСТЬ В ЗАКРЫТЫЙ ПАБЛИК:

1. Зайти на патреон, который указан под каждым роликом Сеина
( www.patreon.com/seins )
2. Купить 5-ти долларовую подписку
3. Скинуть свою страницу ВК в соответствующий пост на стене. Он самый первый.
4. Кайфовать

КАМЕРНЫЙ КАНАЛ:
www.youtube.com/watch?v=-gOOgSsr2po

Профессиональная съемка пейзажей на iPhone. Александр Мазуров (Академия re:Store) | Landscape photo


Александр Мазуров (https://www.instagram.com/alex.mazurov/) — профессиональный travel-фотограф, основатель Russian Explorers (instagram.com/russianexplorers) — команды из 12 фотографов, которая путешествует по России и миру, снимая уникальные пейзажи и самобытную культуру народов. В рамках своей карьеры травел-фотографа сотрудничал с множеством известных брендов: DJI Global, Nikon, Visit Europe, Deuter, Visit Britain, Courtyard by Marriott, The Glenlivet, Promote Shetland, S7 Airlines, Asus, Land Rover, Rakuten Viber, Visit Sweden, Citroen, Visit Finland, Novikov Group.

Подписаться на канал Академии re:Store: vk.cc/7ujPgS

Актуальная информация о предстоящих лекциях/мастер-классах и регистрация доступны в группе VK и на сайте:

vk.com/reacademy
www.re-store.ru/academy/

Сеть магазинов re:Store в социальных сетях:
Facebook: www.facebook.com/restore.ru
Instagram: www.instagram.com/restore_ru/
ВКонтакте: vk.com/re_store

Блог: www.re-store.ru/blog/

Профессиональная travel-видеосъемка на iPhone. Александр Ларин (Академия re:Store Казань)


Александр Ларин – российский режиссер, оператор, пионер айфоно-видеографии, основатель продакшн студии Lilac Lounge (Лайлак Лаунж). Снимает с 2006 года. Основные сферы работы – музыкальные клипы и travel-видео. В копилке работ Александра клипы: «Отпусти» Ёлка / DJ Groove, «Ты знаешь» Ёлка / Бурито, «Улетай» DJ Groove, «Мечта» Ustinova, «Уходим с титрами» Burito, «От Астаны до Москвы» Сосо Павлиашвили, «Нарисуй мне небо» Ёлка, «Trap-n-Roll» Elvira T, «Я так хочу» Илья Киреев, «Мистика» Звонкий feat. Ustinova, «Я могла бы» JEYA, «Феникс» JEYA.

На лекции Александр продемонстрировал несколько своих работ, полностью снятых на iPhone. Это и уже известное, вызвавшее большой интерес со стороны любителей красивой съемки, видео «Om Paris», и новое видео своего проекта о путешествиях iamhere, и несколько других.

ПРОГРАММА ЛЕКЦИИ:

1. Лучший способ выжать максимум из Техники — поставить себя и её в безвыходное положение.
2. Почему iPhone, когда можно взять камеру?
3. Хорошо снять путешествие, не выпадая из момента.
4. 4К и драматичный slow-mo у тебя в кармане. Как выжать все, что уже есть в твоём iPhone.
5. Чем дополнить свой телефон, чтобы сделать ещё более классную съемку. Примочки и Аксессуары.
6. Программное обеспечение, открывающее новые фото- и видео- возможности вашего iPhone.
7. Монтаж прямо на iPhone? Или без компьютера не обойтись?
8. Новые трюки с обычными штуками.
9. Селфи-видео — уровень «Бог». Эта палка может больше.
10. Periscope в путешествии. Как сделать свои трансляции круче?
11. Снято на iPhone. Может и вам однажды напишут из Apple.

Дата проведения лекции: 4 февраля 2017 года

Место: Резиденция креативных индустрий ШТАБ, Казань, ул. Татарстан, 20а

Подписаться на канал Академии re:Store: vk.cc/7ujPgS

Актуальная информация о предстоящих лекциях/мастер-классах и регистрация доступны в группе VK и на сайте:

vk.com/reacademy
www.re-store.ru/academy/

Сеть магазинов re:Store в социальных сетях:
Facebook: www.facebook.com/restore.ru
Instagram: www.instagram.com/restore_ru/
ВКонтакте: vk.com/re_store

Блог: www.re-store.ru/blog/