Как НАВСЕГДА избавиться от вредных привычек

У меня была страшная зависимость от энергетиков в колледже и старшей школе. Долгое время я пытался опять и опять. Но отмазка «Ну ещё один раз» всегда мне мешала. Это была одна из моих худших привычек, с которой я боролся годами. Но в конце концов я выиграл и вот уже пять лет не прикасался ни к одному энергетику. Даже газировку пью очень редко.
И сегодня мы поговорим о том, как избавляться от плохих привычек. Не зависимо от того, что это, будь то чрезмерная тяга к пузырькам, как у меня, или соблазн поиграть, когда нужно учиться, или желание грызть ногти, вы можете побороть всё это, если воспримите вызов серьёзно.
Что же такое плохая привычка?
В книге Чарльза Да́хигга, «Сила привычки», он в общем определяет её как закоренелую модель поведения с тремя стадиями:
1. Сигнал – всё, что провоцирует привычку в мозгу.
2. Шаблон – наши действия для того, чтобы получить…
3. Награду.
Так же он говорит, что, если привычка надолго и глубоко засела в голове и мы прошли её несколько раз, в уравнении появляется и четвёртый компонент – ломка. Когда в голове появился сигнал, возникает сильное желание награды.
По сути, плохая привычка – это любая привычка, мешающая долгосрочным целям.
Итак, что же нужно для того, чтобы эту привычку убрать?
Если хотите убрать плохую привычку, во-первых,
1. Найдите чёткую, сильную и осязаемую причину того, почему хотите бросить, и создайте её физическую напоминалку.
2. Выявите награду и замените свой шаблон на более здоровый, ну или хотя бы менее вредный, который даёт похожую награду.
3. Уберите весь возможный доступ к этой привычке.
4. Начните с тридцатидневного челленджа вместо того, чтобы резко и сразу бросать.

Сила Привычки: www.ozon.ru/context/detail/id/31438218/

— Ещё интересные видео:

«5 уроков» из книги Ч. Дахигга «Сила привычки»: www.youtube.com/watch?v=fy-O-JyK7GQ
Как ДЕЙСТВИТЕЛЬНО перестать часами сидеть в интернете: www.youtube.com/watch?v=HlRTIWEH_aA

— Наш сайт: frontways.ru
Мы Вконтакте: vk.com/frontways
Мы в Твиттере: twitter.com/Frontways_Team
Канал автора: www.youtube.com/channel/UCG-KntY7aVnIGXYEBQvmBAQ
Сайт автора: collegeinfogeek.com/
Оригинал видео: www.youtube.com/watch?v=pRxGLxYrSdE

Также, рекомендуем:

Наши другие каналы: frontways.ru/youtube.html
Перевод материалов от лучших западных авторов: frontways.club/biblioteka

Список полезных онлайн сервисов для личной продуктивности и бизнеса: frontways.ru/blog/online-platforms

Лучшие книги по личностному росту: frontways.ru/blog/self-growth-books

Лучшие бизнес-книги: frontways.ru/blog/business-books

Запишись на тренинг▶▶▶ sekiro.ru/ и получи в подарок 3 курса в записи общей стоимостью 25 000 рублей!

Мой заработок на Тинькофф Инвестициях 2020. Отзыв и опыт использования. Сложный процент. Как борода привлекает деньги? Инвестиции для новичков. Тинькофф Инвестиции — месяц торговли без комиссии — tinkoff.promo/Pn4dFr
Тинькофф Инвестиции Кэшбэк 2000₽ при покупке активов на 10 000₽ — tinkoff.promo/F8rNnU
Тинькофф Инвестиции Кэшбэк 1000₽ при покупке активов на 5000₽ — tinkoff.promo/D5QqYl
Tinkoff Black: 1000 ₽ на счет, при совершении покупок на 5000₽ за месяц — tinkoff.promo/E5T1K2

— Тинькофф Инвестиции как заработать? Инвестиции с нуля.
— Брокерский счет с нуля для новичков;
— Мой брокерский счет превысил 500 тысяч рублей;
— Акции роста на примере акций Яндекса;
— Моя максимальная просадка по брокерскому счету — 20%, когда получил второе дно в подарок;
— Почему нельзя торговать с плечом (в кредит);
— Что такое реинвестирование и эффект сложного процента;
— Что такое дивидендная отсечка, дивидендный гэп и как купить акции, чтобы получить дивиденды;
— Дивидендная зарплата, жизнь на дивиденды;
— Моя портфельная аналитика;
— Риски при инвестициях;
— Можно ли выйти в минус по брокерскому счету?
— Почему не советую мусорные ценные бумаги, почему не советую торговать на заемные средства и опасность маржин колов (дядя Коля);
— Возможности сложных процентов в Тинькофф Инвестициях;
— Надежность брокерского счета;
— Доходность банковских вкладов по сравнению с доходностью брокерского счета;
— Какие акции и облигации дают хороший доход?
— Почему не кладу все деньги на ИИС?
— Покупка ценных бумаг лесенкой и усреднение;
— Риски фондового рынка и почему о них не говорят?
— Борода привлекает деньги?
— Акции Татнефть, Яндекс и другие;
— Стоит ли инвестировать 1-2 тысячи рублей в месяц?
— Как получить дивиденды и как выводить их?
— Мусорные ценные бумаги;
— Усреднение ценных бумаг;
— Инвестиции «Робин Гуд» (американский брокер)
— Обвал рубля и рост курса доллара до 90 рублей за доллар;

Мой профиль в Пульсе: www.tinkoff.ru/invest/social/profile/GarageBiz/

Поддержать канал можно по ссылке:
www.youtube.com/channel/UCflfdgi0Wsso2nuLeYNWcZw/join

Наш телеграм: t.me/garagebiz
Реклама на канале: garagebiz.tech/uslugi/

Видеомонтаж — чаще всего это работа с большим объемом данных. Как правильно организовать процесс монтажа и не утонуть в тонне кадров? Эта техника поможет не выгореть и повысить уровень творчества в ваших работах.

Можете пользоваться этим методом в любой монтажке Davinci Resolve, Adobe Premiere, Sony Vegas или Movavi. Любая кроме Final Cut — там работает другая логика монтажа и отбора материала о которой мы расскажем отдельно.

В 90-е их родители, рискуя жизнью, заработали огромные капиталы и попали в список Forbes. С детства им было доступно все. Кем они стали? Forbes представляет новый документальный проект «Наследники». Герой первого фильма — Александр Фридман, единственный сын миллиардера Михаила Фридмана. Он рассказал журналисту Ярославу Бабушкину, почему в детстве его считали белой вороной, как заработал первые деньги в 12 лет (спойлер: на продаже алкоголя) и как зарабатывает сейчас, как отец наказывал его за двойки и какие принципы в нем воспитал.

Подпишитесь на наш канал — bit.ly/2SgEJUU

Смотрите также:
Forbes Digest — bit.ly/3cZLOB0
Forbes Интервью — bit.ly/3f9Miqi
Forbes Woman — bit.ly/2Lm9FPq
Forbes Capital — bit.ly/2Wbn5D8
Кухня Forbes — bit.ly/35pv57B
Дорогие штучки — bit.ly/3aKnwJO
Наследники — bit.ly/2ybRtVK

Сотрудничество и идеи:
digest@forbes.ru

По вопросу рекламы:
adsales@forbes.ru

#Фридман #Наследники #Forbes

Продолжение история с арестами капперов в РФ! Сегодня покажу вам всю мошенническую схему Никиты Маркина и его друга инста-блогера Мусы Жиляева. Новые аресты, федеральный розыск капперов!

Почта для пострадавших — aleshatelegram@mail.ru

Все сторонние материалы в ролике были использованы с целью обзора и критики:
Выпуск о капперах Россия24 — www.youtube.com/watch?v=7xaWaxrI8Og
Репортаж ТВЦ — www.tvc.ru/channel/brand/id/12/show/episodes/episode_id/67701

===Я В СОЦ.СЕТЯХ===
INSTAGRAM: www.instagram.com/dviznov/
VK: vk.com/dviznov
Рекламные/деловые вопросы — dviznov@wildjam.ru

Портнягин и Анна Касьяненко в своем видео скрыли очень много фактов, поэтому Денис с адвокатами решили лично приехать в Москву, и провести большую пресс-конференцию, в ходе которой раскрылось очень много новых подробностей в деле «рейдерского захвата СЗАО СКВО» Кто мешает следствию, и кто на самом деле РЕЙДЕР?

Инстаграм Дениса — www.instagram.com/denis.kasianenko11/

Все сторонние материалы в ролике были использованы с целью обзора и критики

===Я В СОЦ.СЕТЯХ===
INSTAGRAM: www.instagram.com/dviznov/
VK: vk.com/dviznov
Рекламные/деловые вопросы — dviznov@wildjam.ru

Способы работы редакторов и продюсеров «магических телешоу» становятся всё более и более изощрёнными, и вот уже они не стесняясь выясняют подробности самых тяжёлых обстоятельств жизни людей, не стесняясь наживаются на чужом горе. Как не попасть на удочку мошенников и что из себя представляет их «магия» — спросим у Михаила Лидина, который сам провёл ряд громких разоблачений лжецов.

Бесплатная онлайн-конференция от Skillbox — clc.to/4EESgg

Разворот.

тут все доп. материалы из видео — t.me/kharchevnikov

Во всем мире сейчас обсуждают выход игровой консоли Sony Playstation 5. Из-за дефицита многие люди перепродают PS5 за бешеные деньги. Однако я успел урвать данный продукт по предзаказу по минимальной официальной цене и хочу провести практический эксперимент и узнать, за какую максимальную сумму мне удастся найти покупателя в интернете на эту консоль в течение 1-2 дней, на чём еще можно заработать, имея PS5. Приятного просмотра!

ссылки:
реклама — goo.gl/2lWnBY
инст — www.instagram.com/sanyanegay
телега — t.me/kharchevnikov
вк — vk.com/sashkabugaga
вк группа — vk.com/kh4rch
лайв канал — www.youtube.com/саня228

Мой паблик в ВК — vk.com/kostinlohotron
Мой блог — koskomp.ru
Мой инстаграм — instagram.com/kostinweb

Сегодня мне хотелось бы рассказать про очередной лохотрон Bitcoin world, который позиционирует себя проект по инвестированию в облачный майнинг, то есть добычу биткоинов на сторонних серверах. На самом деле это конечно же очередной развод на деньгиЮ и в своем видео я объясню, почему это так. Приятного просмотра