Подкаст выходит при поддержке компании WayRay wayray.com/
12-м гостем подкаста стал Александр Гудков — комик, телеведущий, шоумен. Коснулись темы семьи Саши, поговорили про школьные годы, творческую старость, как устроены Вечерний Ургант и Чикен Карри, обсудили шоу «Что было дальше?» и будущий совместный проект Гудкова и Мезенцева. В конце подкаста Сергей отвечает на самые интересные вопросы в комментариях к предыдущим подкастам.
Есть ли у вас друг или знакомый, который при всех своих талантах работает на нелюбимой работе, уверенно деградирует и не меняет свою жизнь к лучшему, хотя мог бы?
Вполне возможно, что он страдает так называемой выученной беспомощностью — состоянием, при котором кажется, что старания не имеют смысла и не принесут результата. “Все равно ничего не изменится”, “стараться бессмысленно” или даже “я безнадежен”.
Это первый выпуск нашей новой рубрики «Как работает», где мы рассказываем о принципах работы вещей, механизмов, социальных явлений простым языком. Без претензии на уникальность, но с претензией на достоверность. Тема этого выпуска — выученная беспомощность.
00:00 — Вступление
00:45 — Виктор Франкл и его труды в Лабиринте
02:13 — Выученная беспомощность
02:48 — Неэтичный эксперимент Селигмана с подопытными собаками
04:10 — Эксперимент Дональда Хирото с неприятным звуком
06:18 — Эксперимент Лангер и Родин в доме престарелых
08:19 — Рационализация самых нерациональных поступков
09:32 — Что еще влияет на формирование выученной беспомощности
10:42 — Бытовые ситуации, которые могут привести к формированию выученной беспомощности
13:17 — Нейробиологическое объяснение этого эффекта
13:42 — Как быть, если чувствуешь, что это происходит с тобой
14:51 — Как работает _____ вставьте ваш механизм, социальное явление, вещь
Эксперимент Дональда Хирото
Hiroto D. Locus of control and learned helplessness / D. Hiroto // Journal of Experimental Psychology. – 1974. – 102. – P. 187–193. medpsy.ru/climp/2013_1_1/article14.php
Депрессия и ограниченное влияние этого состояния www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0191886907000943?via=ihub#
Обращение с детьми и выученная беспомощность www.jstor.org/stable/1130771?seq=1
Работа профессора Стэнфордского университета Кэрола Дуэка
Dweck C. Sex differences in learned helplessness: The contingencies of evaluative feedback in the classroom and An Experimental Analysis / C.S. Dweck, W. Davidson, S. Nelson, E. Bradley // Developmental Psychology. – 1978. – 14(3). – P. 268–276.
Что влияет на формирование выученной беспомощности
Abramson, L. Y.; Seligman, M. E. P.; Teasdale, J. D. (1978). «Learned helplessness in humans: Critique and reformulation». Journal of Abnormal Psychology. 87 (1): 49–74. doi:10.1037/0021-843X.87.1.49. PMID 649856. S2CID 2845204
Про образ мышления
Peterson, C.; Maier, S. F.; Seligman, M. E. P. (1995). Learned Helplessness: A Theory for the Age of Personal Control. New York: Oxford University Press. ISBN 978-0-19-504467-6.
Биология этого эффекта
Hammack, Sayamwong; Cooper, Matthew; Lezak, Kimberly (2012). «Overlapping neurobiology of learned helplessness and conditioned defeat: Implications for PTSD and mood disorders». Original Paper. University of Vermont. 62 (2): 565–575. doi:10.1016/j.neuropharm.2011.02.024. PMC 3433056. PMID 21396383.
5 принципов Селигмана
Seligman, Martin (2011). Flourish. New York: Free Press. pp. 16–20. ISBN 9781439190760.
Валентин Петухов, более известный как Wylsacom, самый богатый блогер России и #24 рейтинга «40 до 40» Forbes 2020. Бросил работу в одном из комитетов правительства Москвы только ради создания канала на YouTube? Какой потребовался стартовый капитал, чтобы стать блогером-миллионером? Что будет, если закроют YouTube в России? Почему люди не готовы платить за контент и что такое медийный фастфуд? Об этом – в новом выпуске Forbes Digest.
В программе «Познер» – вторая встреча с Татьяной Черниговской. Если в прошлый раз речь шла о функционировании мозга, то теперь Владимир Познер затрагивает также языковые вопросы. В чем специфика человеческого языка? Существует ли ген языка? Всегда ли мы думаем словами? Какую роль в цивилизационном развитии играет осознание человеком своей смертности? Представляет ли для нас угрозу искусственный интеллект? Эти и другие вопросы обсуждает со своей собеседницей ведущий. Татьяна Владимировна Черниговская — российский биолог, лингвист, семиотик и психолог, специализируется в вопросах нейронауки и психолингвистики, а также теории сознания, доктор биологических наук, доктор филологических наук, профессор Санкт Петербургского государственного университета. Заслуженный деятель Высшего образования и заслуженный деятель науки РФ, профессор, заведующая лабораторией когнитивных исследований и кафедрой проблем конвергенции естественных и гуманитарных наук СПбГУ. Член Совета по науке и образованию при Президенте РФ. Член Академии наук Норвегии и почетный член Семиотического общества Финляндии. Первую передачу с участием Татьяны Черниговской смотрите здесь
Именно так звучит основной тезис моего выступления. Дело в том, что масштаб вашего бизнеса не может быть больше масштаба вашего мышления. Масштаб вашего бизнеса может быть меньше масштаба вашего мышления, но никак не больше. Я думаю, многие с этим согласятся. Следующее, к чему вы наверняка придете, это зададите себе вопрос: как мне увеличить масштаб мышления, чтобы вырос масштаб моего бизнеса?
Чтобы ответить на этот вопрос, мы должны понять, что такое масштаб мышления и как он влияет на рост вашего бизнеса. Масштаб мышления – это размер вашего мышления, или то, какими категориями вы мыслите. Одни люди мыслят сотнями, другие – тысячами, третьи – миллионами. Кто-то мыслит в рамках одного дня, кто-то – в рамках одной недели, кто-то мыслит годами и десятилетиями. Кто-то видит картину в целом и оперирует большими мазками, а кто-то видит ее в деталях. Но, как вы, наверное, не раз замечали в своей жизни, люди, оперирующие большими масштабами, не всегда имеют крупный успех. Вроде казалось бы – человек мыслит крупными категориями, соответственно, у него должен быть и крупный бизнес, и успех. Нет, это далеко не так. И в этом кроется подвох. Он заключается в том, что масштаб бизнеса никогда не превышает, но может и не дотягивать до масштаба мышления. Попробуем разобраться в этом утверждении.
Александр Ларин – российский режиссер, оператор, пионер айфоно-видеографии, основатель продакшн студии Lilac Lounge (Лайлак Лаунж). Снимает с 2006 года. Основные сферы работы – музыкальные клипы и travel-видео. В копилке работ Александра клипы: «Отпусти» Ёлка / DJ Groove, «Ты знаешь» Ёлка / Бурито, «Улетай» DJ Groove, «Мечта» Ustinova, «Уходим с титрами» Burito, «От Астаны до Москвы» Сосо Павлиашвили, «Нарисуй мне небо» Ёлка, «Trap-n-Roll» Elvira T, «Я так хочу» Илья Киреев, «Мистика» Звонкий feat. Ustinova, «Я могла бы» JEYA, «Феникс» JEYA.
На лекции Александр продемонстрировал несколько своих работ, полностью снятых на iPhone. Это и уже известное, вызвавшее большой интерес со стороны любителей красивой съемки, видео «Om Paris», и новое видео своего проекта о путешествиях iamhere, и несколько других.
ПРОГРАММА ЛЕКЦИИ:
1. Лучший способ выжать максимум из Техники — поставить себя и её в безвыходное положение.
2. Почему iPhone, когда можно взять камеру?
3. Хорошо снять путешествие, не выпадая из момента.
4. 4К и драматичный slow-mo у тебя в кармане. Как выжать все, что уже есть в твоём iPhone.
5. Чем дополнить свой телефон, чтобы сделать ещё более классную съемку. Примочки и Аксессуары.
6. Программное обеспечение, открывающее новые фото- и видео- возможности вашего iPhone.
7. Монтаж прямо на iPhone? Или без компьютера не обойтись?
8. Новые трюки с обычными штуками.
9. Селфи-видео — уровень «Бог». Эта палка может больше.
10. Periscope в путешествии. Как сделать свои трансляции круче?
11. Снято на iPhone. Может и вам однажды напишут из Apple.
Дата проведения лекции: 4 февраля 2017 года
Место: Резиденция креативных индустрий ШТАБ, Казань, ул. Татарстан, 20а
Подписаться на канал Академии re:Store: vk.cc/7ujPgS
Актуальная информация о предстоящих лекциях/мастер-классах и регистрация доступны в группе VK и на сайте:
Подписывайтесь на канал «Искусство харизмы» и не забывайте нажать значок уведомлений, чтобы знать, когда выходят новые видео! goo.gl/k7Kjak
Приобрести книгу «Искусство харизмы», а также узнать подробнее о программах «Университет харизмы» и «Управление эмоциями» можно здесь: charismaoncommand.ru/
В какой-то момент жизни вам, возможно, придется выступать с речью или провести презентацию на работе. Это может быть по работе, это может быть речь свидетеля на свадьбе, это неважно, поскольку если вы не сможете это сделать без того, чтобы постоянно смотреть в бумажку или на слайды презентации в Power Point, то это для вас будет большим минусом.
Во-первых, это будет выглядеть неискренне, так как вы не поддерживаете визуальный контакт с собеседником. Во-вторых, Power Point может выйти из строя, у меня лично такое случалось, и в итоге вы будете стоять перед толпой людей, которые ждут от вас речи, а вам и сказать нечего. Этого хотелось бы избежать, и сегодня я научу вас, как.
0:32 – Разбейте свою презентацию на пункты, которые легко запомнить
2:00 – Запишите текст Вашей речь на бумаге или на компьютере
2:43 – Проговорите свою речь не подглядывая на свой план
4:25 – Запомните первое и последнее предложения
И так вы сможете выступать с речью или проводить презентацию, при этом ничего не заучивая. Я это делаю постоянно. Я сделал это только что, и я надеюсь, что вы увидели все на конкретном примере.
Если вам понравилось это видео, то подписывайтесь на канал. Здесь вы найдете много подобных советов. Мы рассказываем о публичных выступлениях, о ведении беседы, как стать более харизматичным, как быть более уверенным в себе в ситуациях, где это сложно сделать, в целом, обо всем, что относится к социализации и личностному развитию. Это то, чем я интересуюсь, и то, в чем я хочу помочь вам. Так что вперед, подписывайтесь. Вы получите доступ к новым видео, в том числе разборам харизмы и таким видео как это, где я стою и что-то рассказываю.
Все ваши вопросы и просьбы вы можете оставлять в комментариях к видео, в том числе ваши запросы на то, что вы бы хотели разобрать. Это видео, кстати, я сделал в качестве ответа на многочисленные вопросы о том, как я снимаю видео одним дублем. Собственно, вот так.
Я надеюсь, что вам понравилось это видео, и увидимся в следующем!
